Primeros Pasos para Transformar Tu Estilo de Vida

primeros pasos estilo vi 2 870x440 - Primeros Pasos para Transformar Tu Estilo de Vida

“Este es el momento de empezar el cambio que necesitas” Diseñamos un curso para tí que quieres comenzar una transformación pero no sabes cómo.

Cuenta con 17 módulos enfocados en la salud del cuerpo, mente, alma y espíritu. Te invitamos a ver la pestaña del curriculum para que te fijes en los temas que se desarrollarán.

Aprovecha que puedes obtener este curso el día de  hoy a un 80% de descuento.

Bienvenida e información general

1
Bienvenida
7 Minutos

Bienvenida al curso

2
Instructivo general del curso
2 Páginas

Aquí podrás observar cuáles son los módulos del curso y cómo están divididos, qué materiales tendrás y la duración de los mismos. Además, te damos una idea de cómo podrías trabajar semana a semana cada módulo para terminar el curso en 6 semanas. 

3
Tutores del curso
7 páginas

Documento con información sobre las tutoras de los diferentes módulos de este curso

4
Acceso al grupo de Facebook
5
Actividad Círculo de la Vida
1 página

Actividad del círculo de la vida

SALUD DE LA MENTE EL ALMA Y EL ESPÍRITU

12 Pasos para Tener una Mejor Salud

1
Video 12 pasos para mejorar tu salud
21' 35"

Video de la clase 12 pasos para mejorar tu salud con Kissy Fuenmayor

2
Resumen 12 pasos para mejorar tu salud
3 páginas

PDF con el resumen y/o diapositivas del tema 12 pasos para mejorar tu salud con Kissy Fuenmayor

3
Quiz 12 Pasos para Tener una Mejor Salud
Preguntas 5

Quiz sobre los 12 pasos para mejorar tu salud

Meditación - Mindfulness para principiantes

1
Video Meditación- Mindfulness para principiantes
22' 36"

Video Meditación- Mindfulness para principiantes por Mónica Emanuele

2
Resumen Meditación -Mindfulness para principiantes
7 páginas

Resumen Meditación -Mindfulness para principiantes por Karen Bermúdez.

3
Quiz Meditación- Mindfulness para principiantes
Preguntas 5

Quiz del módulo Mindfulness- Meditación para principiantes

Yoga para principiantes

1
Video Yoga para principiantes
20' 36"

Video Yoga para principiantes con Karen Bermudez

2
Resumen Yoga para principiantes
6 páginas

Resumen Yoga para principiantes por Mónica Emanuele

3
Quiz Yoga para principiantes
Preguntas 5

Material Complementario Meditación y Yoga

1
Video Yoga y Meditación con Michelle Badillo
46' 07"

Video Yoga y Meditación con Michelle Badillo

2
Video Yoga, una experiencia de bienestar- parte I
34' 56"

Video Yoga, una experiencia de bienestar- parte I con Karen Bermúdez

3
Video Yoga, Una Experiencia de Bienestar- parte II
29' 54"

Video Yoga, Una Experiencia de Bienestar- parte II con Karen Bermudez

Organización del tiempo

1
Video Organización del tiempo
20' 49""

Video Organización del tiempo con Gabi Giliberti

2
Resumen Organización del tiempo
6 páginas

Resumen Organización del tiempo por Gabi Giliberti

3
Quiz Organización del tiempo
Preguntas 6

Quiz del módulo Organización del tiempo

Autocuidado. Tips para nutrir el alma

1
Video Autocuidado. Tips para nutrir el alma
27 min 45 seg

Video Autocuidado. Tips para nutrir el alma

2
Resumen Autocuidado. Tips para nutrir el alma
11 páginas

Aquí podrás ver el resumen del módulo Autocuidado- Tips para nutrir el alma

3
Quiz Autocuidado. Tips para nutrir el alma
Preguntas 5

Quiz del módulo Autocuidado. Tips para nutrir el alma

Material Complementario Autocuidado

1
Ebook Tips para Nutrir el Alma
15 páginas

Hola, hemos creado este regalito, pensando en ti y en todas las personas que como tú, desean tener un estilo de vida más saludable. El ebook TIPS PARA NUTRIR EL ALMA llega a ti porque no se trata solamente de la salud del cuerpo, sino de la salud del alma. Esperamos que lo disfrutes mucho. 

2
Video Nutrición para el Alma
45' 24"

Video Nutrición para el Alma con Lina López

Actitud para el cambio

1
Video Actitud para el cambio
27' 30"

Video clase Actitud para el cambio con Sofía Ochoa

2
Resumen Actitud para el cambio
11 páginas

Resumen Actitud para el cambio por Sofía Ochoa

3
Quiz Actitud para el cambio
Preguntas 5

Te invitamos a diligenciar el Quiz sobre Actitud para el cambio

Activación de puntos energéticos

1
Video Activación de puntos energéticos
7 min 07 seg

Video sobre activación de puntos energéticos por Victoria Bonilla

2
Resumen Activación de puntos energéticos
4 páginas

Resumen Activación de puntos energéticos por Victoria Bonilla

3
Quiz Activación de puntos energéticos
Preguntas 5

Quiz sobre activación de puntos energéticos

Aceites Esenciales para la Salud Emocional

1
Video Aceites Esenciales para la Salud Emocional
9' 51"

Video aceites esenciales para la salud emocional con Yamilet Mora

2
Resumen Aceites Esenciales para la Salud Emocional
26 páginas

Resumen Aceites Esenciales para la Salud Emocional por Yamilet Blanco

3
Quiz Aceites Esenciales para la Salud Emocional
Preguntas 5

Quiz Aceites Esenciales para la Salud Emocional

Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad

1
Video Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad
17' 21"

Video Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad por Liz Blanco

2
Resumen Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad
6 páginas

Resumen Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad por Liz Blanco

3
Quiz Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad
Preguntas 5

Quiz Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad

Material Complementario Estrés y la Ansiedad

1
Video Deja de Comerte las Emociones
37´23"

Video Deja de Comerte las Emociones con Mónica Emanuele

Relaciones Saludables

1
Video Relaciones Saludables
22 min 01 seg

Video Relaciones Saludables por Irma Mejía

2
Resumen Relaciones Saludables
11 páginas

Resumen Relaciones Saludables por Irma Mejía.

3
Quiz Relaciones Saludables
Preguntas 5

Quiz relaciones saludables

La Importancia de Tener una Práctica Espiritual

1
Video La Importancia de Tener una Práctica Espiritual
14 min 09 seg

Video importancia de una práctica espiritual por Rossy Ayala

2
Resumen La Importancia de Tener una Práctica Espiritual
7 páginas

Resumen La Importancia de Tener una Práctica Espiritual por Rossy Ayala

3
Quiz La Importancia de Tener una Práctica Espiritual
Preguntas 5

Quiz La Importancia de Tener una Práctica Espiritual

SALUD DEL CUERPO

Jugos Verdes 101

1
Video Jugos Verdes 101
34' 30"

Video Jugos 101 por Ana Hilda Santillán

2
Resumen Jugos Verdes 101
7 páginas

Jugos Verdes 101 por Ana Hilda Santillán.

3
Quiz Jugos Verdes 101
Preguntas 5

Quiz del módulo Jugos verdes 101

Smoothies y Superfoods

1
Video Smoothies y Superfoods
19' 44"

Video Smoothies y Superfoods por Ross Hernandez

2
Resumen Smoothies y Superfoods
8 páginas

Resumen Smoothies y Superfoods por Ross Hernández.

3
Quiz Smoothies y Superfoods
Preguntas 6

Quiz del módulo sobre smoothies y superfoods

10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit

1
Video 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit
24' 02"

Video 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit por Flor Ramírez

2
Resumen 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit
4 páginas

Resumen 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit por Flor Ramírez

3
Quiz 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit
Preguntas 5

Quiz 10 Cosas que Debes Saber para Estar Fit

Material Complementario Fitness

1
Video Ayuno Intermitente con Gaby Ondrasek
1.09:30

Video Ayuno Intermitente con Gaby Ondrasek

Una Rutina de Ejercicios en Casa

1
Video Dos Rutinas de Ejercicios en Casa
10' 54"

Video dos rutinas de ejercicios en casa con Ximena Castañeda

2
Resumen Dos Rutinas de Ejercicios en Casa
10 páginas

Resumen Dos Rutinas de Ejercicios en Casa por Ximena Castañeda

3
Quiz Dos Rutinas de Ejercicios en Casa
Preguntas 5

Quiz Dos Rutinas de Ejercicios en Casa

Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena

1
Video Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena
11 min 18 seg
2
Resumen Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena
30 páginas

Resumen Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena por la Dra. Geosiris Figuereo

3
Quiz Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena
Preguntas 5

Quiz Empieza a cocinar saludable con lo que tienes en tu alacena

Material Complementario Cocinar

1
Video Lectura de Etiquetas
17' 22"
2
Video Trucos Fáciles para Planificar Comidas Saludables
44' 55"

Video Trucos Fáciles para Planificar Comidas Saludables con Alejandra Delgado

Pilares para Lograr el Balance Hormonal

1
Video Pilares para Lograr el Balance Hormonal
8 min 40 seg

Video Pilares del balance hormonal por Consuelo Palma

2
Resumen Pilares Balance Hormonal
4 páginas

Resumen Pilares Balance Hormonal

3
Quiz Pilares para Lograr el Balance Hormonal
Preguntas 5

Conclusión y Despedida

1
Conclusión del curso
1 página

¡Felicitaciones!

Este curso está diseñado para ti que quieres comenzar una transformación pero no sabes cómo.Cuenta con 17 módulos enfocados en la salud del cuerpo, mente, alma y espíritu. Te invitamos a ver la pestaña del curriculum para que te fijes en los temas que se desarrollarán.

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Clases: 49
Nivel: Principiante